오늘 섭취한 단백질 목록
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아침: 구운계란 2개 총 12g
점심때 포케에서 오리, 연어 + @ 총 28g
방금 단백질바 2개 (12+12) 총 24g
64g 채웠따
저녁은 널널하게 먹어야겠따
점심때 포케에서 오리, 연어 + @ 총 28g
방금 단백질바 2개 (12+12) 총 24g
64g 채웠따
저녁은 널널하게 먹어야겠따
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